书目详细信息
： 你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法 (REBT)，重塑思维模式，告别消极情绪
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5520-4270-2:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 你为何总被情绪左右/.(英) 丹尼尔·弗莱尔著/.Daniel Fryer/.房莹译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海社会科学院出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 295页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书揭示了四种不健康的、阻碍你的想法：僵化教条的绝对需求，戏剧化夸大事实，低耐挫力，贬低自我、他人以及全世界；然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者：可以灵活变通的选择，反糟糕化的洞察力，高耐挫力，无条件接纳。本书将帮助你确定一个具体的个人挑战，然后重新规划你如何应对它，让你变得更平静、更快乐。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 题名主题： | 精神疗法 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 弗莱尔 著 |
| 个人名称次要： | 房莹 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20240930 |